Pentingnya sikap positif terhadap kesehatan

Kebanyakan orang bisa membuktikan kenyataan bahwa mereka merasa lebih baik secara mental dan fisik saat mereka memiliki hari yang baik atau memiliki pengalaman positif. Hal-hal seperti tertawa dan tersenyum bisa membuat Anda merasa lebih baik lama setelah aktivitas yang pertama membuat kita bahagia, yang mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah sikap positif mempengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Dampak terhadap Komunitas Medis

USAToday.com melaporkan bahwa komunitas medis semakin membuat hubungan antara sikap positif dan kesehatan yang baik. Carol Ryff, seorang profesor psikologi di University of Wisconsin-Madison mengatakan, “Ada sains yang muncul yang mengatakan bahwa sikap positif bukan hanya sebuah keadaan pikiran, tapi juga memiliki kaitan dengan apa yang terjadi di otak dan di dalam. tubuh.” Pemikiran positif mulai dikaitkan dengan kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat pada orang-orang dengan penyakit kronis dan penurunan tekanan, yang secara keseluruhan mengurangi masalah kardiovaskular.

Apa itu Berpikir Positif?

Individu berpikir positif cenderung lebih optimis daripada pesimis. Menurut Mayo Clinic, orang-orang yang melakukan pemikiran positif tidak mengabaikan atau mengabaikan masalah, namun sebaliknya mereka mendekati masalah dari sudut pandang yang lebih penuh harapan dan optimis. Orang yang tampaknya secara alami cenderung terhadap sikap positif biasanya terlibat dalam self-talk positif. Dengan demikian, pikiran positif sangat banyak dijalankan melalui pikiran mereka. Di sisi lain, beberapa orang terus-menerus dibombardir dengan pemikiran negatif, menyebabkan mereka memiliki kecenderungan terhadap pesimisme.

Dampak Kesehatan

Individu yang memiliki sikap positif akan merasakan dampaknya terhadap kesehatan mereka karena kurang sakit dan secara keseluruhan meningkatkan kesejahteraan positif. Klinik Mayo menunjukkan bahwa banyak manfaat kesehatan telah dipengaruhi oleh sikap positif, termasuk peningkatan rentang hidup, peningkatan ketahanan terhadap flu biasa, tingkat depresi yang lebih rendah, peningkatan kesehatan kardiovaskular, penurunan stres, dan kekuatan fisik dan mental secara keseluruhan.

Bagaimana cara kerjanya?

Saat ini, pemahaman tentang bagaimana sikap positif berdampak pada kesehatan tidak jelas. Satu teori, yang diungkap oleh Mayo Clinic, adalah bahwa orang dengan sikap positif lebih mampu mengatasi stres dan kecemasan. Juga, korelasi telah ditemukan antara mereka yang mempertahankan sikap positif dan mereka yang mempertahankan gaya hidup sehat melalui diet, olahraga dan interaksi sosial.

Meningkatkan Keadaan Pikiran

Secara keseluruhan, pentingnya sikap positif terhadap kesehatan itu nampak, tapi bagaimana cara kerjanya sebenarnya masih belum jelas. Hubungan pikiran-tubuh kuat dan tak terbantahkan oleh orang-orang di komunitas medis. Memperbaiki keadaan pikiran Anda dapat memiliki efek abadi yang signifikan terhadap kesehatan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan meningkatkan pemikiran positif dengan membuat usaha hati nurani untuk menahan diri dari kritik terhadap diri Anda dan orang lain. HelpGuide.org juga menyarankan bahwa humor dan tawa adalah salah satu cara tercepat untuk mempengaruhi kesehatan Anda. Sikap positif humor dan tawa membawa serta mereka dapat segera menangkal stres dan kecemasan sehingga mengembalikan Anda ke keadaan pikiran yang tenang dan positif.