Efek suplemen vitamin pada urine

Seperti banyak makanan dan obat-obatan, suplemen vitamin bisa mengubah karakteristik urin Anda. Sebagian besar perubahan urin, termasuk yang disebabkan oleh vitamin, tidak menimbulkan kekhawatiran. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai atau mengubah rejimen vitamin atau suplemen apapun, terutama jika ada resep vitamin Anda atau jika Anda minum obat lain.

Perubahan Warna

Perubahan warna adalah beberapa efek kencing yang paling umum dari vitamin. Jika Anda tetap terhidrasi, urine Anda harus tampak jelas atau warna kuning pucat hampir sepanjang waktu. Riboflavin, atau vitamin B-2, banyak ditemukan pada suplemen multivitamin dan B-complex, bisa mengubah urine Anda menjadi kuning cerah atau kuning-hijau. Kadar vitamin C yang tinggi bisa memberi warna urine pada Anda. Ini adalah efek samping yang tidak berbahaya.

Perubahan Bau

Urin Anda mungkin berbau aneh setelah Anda mulai meminum vitamin tertentu. Seperti warna, vitamin B kemungkinan penyebab perubahan bau yang tidak dikaitkan dengan hal lain, meskipun ada vitamin yang Anda minum dapat mengubah bau urin Anda. Vitamin B sering memberi bau “vitamin-y” urin, jadi jika Anda memperhatikan bau urin Anda mirip dengan suplemen harian Anda sendiri, kemungkinan itulah sebabnya.

Frekuensi Urin

Kebanyakan orang buang air kecil empat sampai delapan kali per hari, menurut Harvard Medical School. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda akan pergi ke kamar mandi lebih sering jika Anda mengonsumsi vitamin C. Vitamin larut dalam air – tubuh Anda tidak menyimpannya – jadi kelebihan apapun dikeluarkan melalui sistem limbah tubuh Anda. Vitamin C berperan sebagai diuretik, artinya membantu tubuh menghilangkan cairan berlebih. Minum asupan air Anda jika Anda memerhatikan Anda sering buang air kecil untuk mencegah agar tidak mengalami dehidrasi, terutama jika air seni Anda lebih gelap dari biasanya atau berbau seperti amonia.

Pertimbangan

Anda seharusnya tidak mengabaikan perubahan urin tertentu. Anda mungkin memiliki infeksi saluran kemih jika urine Anda berbau busuk, terutama jika berhubungan dengan pembakaran, frekuensi atau urgensi. Urine yang berbau manis bisa menjadi pertanda awal diabetes atau pertanda penyakit sirup Maple sirup jika berbau seperti sirup. Infeksi vagina, penyakit metabolik dan penyakit hati juga bisa mengubah bau urin Anda. Vitamin tidak akan menyebabkan sakit punggung, demam atau buang air kecil yang menyakitkan, namun gejala ini bisa menjadi tanda infeksi. Sementara dehidrasi dapat menyebabkan urine gelap, hepatitis juga dapat menyebabkan perubahan warna ini, jadi jadikan janji dengan dokter Anda jika urine Anda tetap gelap, bahkan setelah meningkatkan asupan cairan Anda.