Apa nama pil diet yang terbuat dari nanas?

Dikenal terutama untuk sifat anti-inflamasi mereka, kelompok enzim yang diekstraksi dari nanas disebut bromelain. Beberapa orang menggunakan bromelain untuk mengurangi gangguan pencernaan atau mengurangi pembengkakan yang terkait dengan luka, sinusitis atau artritis. Anda mungkin melihat pil nanas atau bromelain yang disebut-sebut sebagai suplemen penurunan berat badan, tapi ada sedikit bukti untuk mendukung penggunaannya sebagai alat bantu diet. Selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil suplemen baru.

Pil

Bromelain diekstrak dari jus dan batang nanas, menurut University of Maryland Medical Center. Pertama kali ditemukan oleh para ilmuwan sekitar 100 tahun yang lalu, bromelain adalah kumpulan enzim yang ditemukan secara khusus pada nanas. Enzim mencerna protein dan merupakan terapi tradisional untuk gangguan pencernaan, di antara masalah kesehatan lainnya. Suplemen Bromelain dianggap lebih terapeutik daripada nanas utuh karena ekstraknya lebih terkonsentrasi daripada pada keseluruhan buah. Carilah suplemen bromelain dalam bentuk kapsul atau tablet.

Teori

Produsen pil nanas, yang juga dijual sebagai bromelain, bromealin atau bromelin, mengklaim bahwa suplemen tersebut membantu penurunan berat badan. Salah satu pembuat mengiklankan bahwa pil membantu orang menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan, meningkatkan energi, meningkatkan metabolisme dan menargetkan sel lemak di daerah perut. Menurut American Cancer Society, pendukung bromelain untuk menurunkan berat badan percaya bahwa itu adalah pembakar lemak yang menghilangkan kebutuhan akan makanan atau olahraga.

Bukti

Klaim bahwa bromelain membantu orang menurunkan berat badan kembali setidaknya sejauh 1995, catat dokter Stephen Barrett di situs Quackwatch.org. Barrett melaporkan bahwa tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa nanas atau enzim yang diekstraksi memiliki sifat pembakaran lemak. Sementara beberapa bukti menunjukkan bahwa bromelain membantu pencernaan, kegunaannya berhubungan dengan mengurangi sakit maag atau diare daripada mempromosikan eliminasi, menghambat metabolisme lemak, mempercepat atau karakteristik serupa yang terkait dengan suplemen penurunan berat badan. Menurut American Cancer Society, tidak ada bukti yang mendukung penggunaan bromelain untuk membantu penurunan berat badan.

Resiko

Meskipun bromelain umumnya dianggap aman, mungkin secara negatif berinteraksi dengan beberapa obat, menurut University of Maryland Medical Center. Orang yang memakai pengencer darah sebaiknya tidak mengambil bromelain. Suplemen ini bisa memperkuat karakteristik antikoagulan obat resep, menyebabkan pendarahan atau memar. Bromelain juga berbahaya meningkatkan dampak obat penenang dan antibiotik.

Diet dan olahraga tetap menjadi solusi penurunan berat badan yang lebih andal daripada pil diet bebas biaya. Suplemen alami yang tersedia saat ini, asam linoleat terkonjugasi, atau CLA, mungkin aman dan efektif, lapor University of Maryland Medical Center. Dalam uji coba awal, CLA tampaknya mempromosikan massa otot tanpa lemak dan mengurangi lemak, namun perlu beberapa pengujian lagi sebelum dapat disebut sebagai bantuan diet. Ramuan atau suplemen lain mungkin berperan dalam mempromosikan penurunan berat badan, namun harus dilakukan hanya setelah mengeksplorasi risiko efek samping dengan dokter Anda. Produk alami ini meliputi kapsul teh hijau, untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak; cabai rawit atau kapsul kapada, untuk membakar lemak; psyllium, untuk mempromosikan rasa kenyang; kalsium dan vitamin D, terutama untuk wanita yang lebih tua yang mencoba menurunkan berat badan; dan seng , Untuk meningkatkan massa otot tanpa lemak.

Alternatif